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3月13日号　医食同源

2023年3月13日（月）

医食同源

「なんとなくからだがだるい」「からだが冷える」「食欲がわいて
こない」など、病気とはいえない症状で悩んだことはありません
か?これらは未病といい、病気と診断される前の状態をさして
います。バランスの良い食事は気になる症状を改善するため
の手助けとなり、からだにとって大切な事なのです。医食同源
とは食事も薬も源は同じ。 自分に合った食材がわからない、何
を食べていいのかわからないときは、旬の食材がおすすめ!
季節の旬の食材には、からだの調子を整える作用があります。
四季折々の旬のものを食べたとき、じんわりとした美味しさと
幸福感を感じることはありませんか?その時季にからだが欲し
がっている栄養をたっぷり含んでいるからといわれています。
ただし、食材にはカラダを温めるものと冷やすものがあるため、
自分の体調に合わせて摂ってくださいね。「食」を楽しんで食べ
る事は「健康」にもつながります!ヨシケイの豊富なメニューで
さまざまなバリエーションを楽しみましょう!

編集メンバー

大塚真理子　さん
保有資格：栄養士

これからの情報発信をお楽しみに♪

食材宅配のヨシケイこうべナラはおかげさまで43周年を迎えることができました。

お客様に感謝の気持ちを込めて、更なる安心・安全な食生活を提供するとともにお客様の健康な食生活を今後も提案して参ります。